Fitnesstraining

mit und ohne Geräte

Inhalte:

  • Übung in der Gruppe unter Anleitung
  • Befähigung der Teilnehmer, das Training selbst zu dosieren und mehrmals wöchentlich durchzuführen
  • Einsatz gesundheitsschonender Kraftgeräte

Ziele:

  • Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Prävention von Bewegungsmangelkrankheiten
  • Koordination und Ausdauer
  • Korrektur der Körperhaltung
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung

Unsere aktuellen Kurs- und Trainingszeiten können Sie hier entnehmen.